チーズには美肌効果がり、しかも恋愛力までアップしてくれます。緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAは、実はチーズにも豊富。抗酸化作用があるほか、皮膚や粘膜を健やかに保ってくれます。またビタミンB群も多く、肌の皮脂をコントロールしてくれます。さらにカルシウムもたくさん含まれ、余計なイライラを抑えて、穏やかな心を保ってくれます。しかも脂肪を燃焼して蓄積を防ぐビタミンB2も含まれており、ダイエットにも有効な食品なんです。
チーズには、女性が摂るべき栄養素がたくさん含まれています。美肌と穏やかな心のためにもぜひ摂りたい食べ物です。